知网查重在检测文本相似度时通常会包括目录内容，因此目录的原创性也很重要。为避免查重时目录相似度过高，建议在编写目录时尽量避免直接复制粘贴，可以适当修改目录文字，增加一些独特内容。另外，可以考虑将目录设置为图片形式或者使用特殊符号进行处理，以减少文字相似度。

此外，为了避免知网查重时查到目录相似度过高，还可以在目录中增加一些独特的内容，如引用一些专业术语、添加一些个人见解等，以增加目录的独特性。同时，可以将目录内容进行适当的调整和重组，使其与正文内容更加匹配，避免目录与正文之间的内容重复。总的来说，保持目录的原创性和与正文的匹配度是避免知网查重查到目录相似度过高的有效方法。